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有氧运动是指以低至中等强度进行的运动，主要依赖氧气供给能量，能够持续较长时间，并且能够让身体各系统进行协调运作。有氧运动的特点是，心率增加但不过快，呼吸加快但仍能保持正常，肌肉能够持续供给氧气。 有氧运动的例子包括：慢跑、快步走、骑自行车、游泳、登山、有氧健身操、跳绳等。 无氧运动是指以高强度进行的运动，主要依赖肌肉的糖原分解产生能量，不能持续太久，一般会引起短暂的乳酸堆积。无氧运动主要针对力量、肌肉爆发力和耐力的提升。 无氧运动的例子包括：举重、重量训练、冲击类运动（如击剑、拳击）、爬山、高强度间歇训练等。

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本文转自：中国新闻网 中新网北京12月1日电 (记者 余湛奕)记者12月1日从全国总工会获悉，国务院就业促进和劳动保护工作领导小组办公室部署根治欠薪冬季专项行动以来，全国总工会多次召开专题会议研究部署，成立工作专班，并于近日下发专门通知，自即日起至2024年春节前，在全国工会系统部署开展根治欠薪冬季专项行动。， 2023年11月23日截至13:42，食品饮料ETF（515170）跌幅收窄，跌0.30%，盘中持续溢价交易。

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